“寄生植物伟哥”——玛卡，真的可以壮阳吗？

//这是我的第96篇原创营养健康科普

不瞒你说，很多年长读者群私下咨询过我，如何通过食补“重振雄风”的解决办法，包括今天的意念，玛卡吃完了真的可以壮阳吗？

为了，我决意6年初引人注意关爱一下六边形，多写几篇关于壮阳这个话题的文章，所以感热情的读者群千万不要错过。

由于我的公众号一个人读者群数量达70%，引人注意好，女读者群正好可以借这个机会，积极关爱一下自己的男朋友/老公，假装不在意地应答、或者分享给他。

现今，年长性外周已经是一个严重的医疗卫生解决办法，对人格特质和心理健康都产生的从外部影响，尤为阴蒂外周在所有年龄段的年长中的都在缩减[1]。

为了提高精神分裂症，有人悄悄病况，有人默默保健。由于大部分的年长顾虑本品的症状，可能在性外周中后期不会从外部适用物，而是借助各种保健替代疗法，比如日常的食疗。

玛卡（Maca，又译为：玛咖）作为一种确信可以壮阳的食物补充剂，来得被冠以“阿根廷伟哥”的称号，让一个人们为之心潮澎湃、蠢蠢欲动。

// 玛卡是什么？

玛卡总称香薷，传统上作为一种豆类甘蔗，具有一定的药用价值，它多见于在阿根廷安第斯地区山地3000~4000米之间，富另有纤维、必须、酱油脂酸和其它营养物质，包括、铜、铁和钙，以及对人体有益于的生物活性化合物[2]。

玛卡的营养上有：蛋白质8.87~11.6%，酱油脂1.09~2.22%，纤维8.23~9.08%、可溶性4.9~5.0%、营养54.61~60.00%（其中的23.41%为烟草，1.55%为，4.56%为低聚糖，30.42%为纤维素）

玛卡主要有3种深蓝色类型，并且功能不一样：

//粉深蓝色玛卡//

适用和研究成果最国际上的，它的特性是缩减能量，均衡生理

//深蓝色玛卡//

各种深蓝色玛卡粉末中的最甜、植物化学物另有量最低的，因其激素均衡效果和对骨盆健康的起到，被看来是对一个人最有效性的类型

//黄色玛卡//

所有深蓝色中的最稀有的，声称是对年长最有效性的类型，引人注意是对肌肉增长、爬坡、精神集中的和

// 玛卡为何在华北地区盛行？

在过去的20年里，媒体和网络对玛卡开展了大量的宣传品和拓展，世界性对玛卡的热情和消费也随之不断增长，各种玛卡；还有的粉末、药丸、手环等食品，甚至面粉、黄酒等产品在市场上涌现[3]。

玛卡被宣传品为“超级食物”、“阿根廷伟哥”和“阿根廷人参”，常指的是它能缩减活力和使用寿命、减弱生育力和，以及缓解一个人来得年期症状等。

华北地区卫生部于2002年批复甘蔗玛卡，并于2011年批复将其用作保健药品天然资源[4]。

随着商业性的名噪一时，玛卡在我国呈爆发式增长，导致价格飙升，同时非法甘蔗、非法去掉等解决办法频出，对产品总质量及药品安全危及。几年前所，国家所药品药品监管民政部就曾下发请示，承诺对玛卡制品的非法去掉、非法宣传品解决办法卓有成效专项治水工作。

玛卡之旅：从阿根廷到华北地区（成都市药用植物市场2016）

玛卡在华北地区的盛行可能与西医体系有关，在西医理论中的，能减弱肺功能的药材，如鹿茸、等，往往非常昂贵和稀有。玛卡，尤为是黄色玛卡，不仅与肺功能联系在一起（西医看来黄色入肾），而且相对来说鹿茸、等名贵中的药材，它来得便宜、易于获得，因此在社会上意识中的踏入了减弱剂和补肾的副产品，得以盛行。

其实，社会上对于玛卡的热情是可以解释的。

首先，在此之前所不能批复的放射治疗本品来提高年长精子总质量；其次，可运用于放射治疗阴蒂外周的本品（如：他达拉非、西地那非），以及运用于放射治疗良性增生的本品（如：非那雄胺），都有症状、注意事项和禁忌症，可能不适合或不被每参与者拒绝接受[5]。

于是，玛卡作为一种确信可以壮阳的保健药品受到大家的抗拒欢迎。比如，玛卡所另有的酱油衍生物被看来是提高生育能力的原因之一[6]，它实际上于香薷植物中的，等同于香薷植物刺鼻的香气和苦味。

// 确有其效还是商业性广告宣传？

2000年，一项食肉动物次测试首次推断出了玛卡的壮阳活性，借助玛卡的转化糖类精油，给药22天，结果推测减弱了大鼠和小鼠的精神分裂症[7]。

但是，另一项食肉动物次测试推测在一次放射治疗和短期（21天）放射治疗期间，不能发现雄鼠的突出变化[8]。

以上是食肉动物次测试，再来看临床次测试。

一项结果表明、双盲对照、随机、平行的临床次测试，采用并不相同剂量的玛卡胶凝开展了为期12周的放射治疗，与双盲组相对来说，放射治疗8周和12周后有所提高，且不从外部影响血清睾酮和雌二醇水平[9]；

针对50名患有轻度阴蒂外周（ED）的白人年长开展的结果表明、随机临床次测试推测，用玛卡放射治疗12周后，对轻度ED高血压的其本质满意度有微小但明显的从外部影响[10]。

借助3g喷雾干燥的玛卡精油，对175名发起者开展为期12周的次测试，结果推测，黑玛卡和红玛卡精油会缩减对的自我感知，而且红玛卡比黑玛卡来得能减弱，但是只有50%的受试者有效性[11]。

年长阴蒂外周有多种心理因素造成，不会相符玛卡是通过集中的起到还是特异性作运用于生殖道来提高ED[12]。

不过，尽管如此，次测试结果看起来很有希望，毫无疑问在来得大规模的次测试中的再进一步研究成果。

因此，围绕玛卡的壮阳确信也并不是100%的误导，但相对来说之下结论受限，不会得出相符的结论。而且基于在此之前所的研究成果，不会相符达到治果所需的有效性剂量、给药频率或放射治疗时间，在药理学和科学研究成果的文献中的也不能关于所研究成果物质组成的足够参与者信息等。

综上，玛卡的壮阳功能还不能100%从科学的相反得到充分的支持，还必须来得多的研究成果。

我参与者会选取在此期间观望，但如果你自已试一试，倒也不是完全不可以，不过我要警醒你，去原则上渠道、选取原则上品牌的产品购得，试了不久昨天来跟我反馈一下。

//参考文献//

[1]Abdulsalam A, Abubakar U, Abdulkadir M, Opara JA, Ajibol OF. 2019. Role of exercise, fitness and nutrition in prevention of male sexual dysfunction. Int J Stu Adv Med Sci. 1(1):22–28.[2]Peres N , Bortoluzzi L P , Marques L M , et al. Medicinal effects of Peruvian maca ( Lepidium meyenii ): a review[J]. Food Price Function, 11.[3]Tafuri S , Co Cc Hia N , Vassetti A , et al. Lepidium meyenii (Maca) in male reproduction[J]. Natural Product Research, 2019(1):1-10.[4]华北地区卫生部，关于批复玛咖粉作为新天然资源药品的公告（2011年第13号）[5]Shruti Beharry and Michael Heinrich, Is the Hype around the Reproductive Health Claims of Maca(Lepidium meyenii Walp) justified?, Journal of Ethnopharmacology.[6]JOHNS, T. 1981. The Anu and The Maca. Journal of Ethnobiology, 1, 208-212. [7]Zheng BL, He K, Kim CH, Rogers L, Shao Y, Huang ZY, Lu Y, Yan SJ, Qien LC, Zheng QY. 2000. Effect of a lipidic extract from Lepidium meyenii on sexual behior in mice and rats. Urology. 55(4):598–602.[8]Lentz A, Gritt K, Carson CC, Marson L. 2007. Acute and chronic dosing of Lepidium meyenii(Maca) on male rat sexual behior. J Sex Med. 4(2):332–339.[9]Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C, Castillo S. 2002. Effect of Lepidium meyenii (Maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in healthy men. Andrology. 34(6):367–372.[10]Zenico T, Cicero AFG, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia. 41(2):95–99.[11]GONZALES-ARIMBORGO, C., 2016. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Pharmaceuticals (Basel), 9. [12]ZENICO, T., CICERO, A. F. G., VALMORRI, L., MERCURIALI, M. Price BERCOVICH, E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: A randomised, double-blind clinical trial. Andrologia, 41, 95-99.