治疗早泄小妙招性爱永不再平淡

　　医治早泄小妙招,如今人们对房事质量的要求不再局限于“平平淡淡”，作为爱人之间最幸福的事情，男女双方都需要享受。而对房事时间太短，大大下降房事质量，着实让男人脸上无光。希望下面的方法可以对您有所帮助!

　　1、躺在床上弯膝盖或站立时手支持在桌上使髋部偏向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。

　　注：逐日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况肯定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上座位完成15次

　　2、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽量反复屡次，最少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取到达每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，逐日进行1—3次，坚持8—10周，这类锻炼方法能长时间的预防早泄。

　　通过以上内容，大家对早泄的医治应当都了解的很清楚了。早泄炎症破坏了夫妻的和谐，容易给伴侣生理上造成不满，同时也给自己心理造成阴影。如果发现自己或伴侣有早泄现象，请不要不好意思，及时到专业正规医院接受检查医治。