三坏习惯招惹前列腺炎 预防需饮食清淡多运动

　　前列腺炎1直都是困扰很多男性的疾病之1，男性由于不良的生活习惯，射精手淫，疼痛剧烈等，致使前列腺炎的产生。男人1旦得这类病，不但身体会遭到严重影响，泌尿功能出现异常。而且还会因此影响情绪，从而引发1系列的心理问题产生。

　　要保护好前列腺，首先要知道哪些坏习惯会惹上前列腺炎。

　　吃香喝辣，饮食重口味

　　1半以上的50岁男性都会遭到前列腺疾病的困扰。饮酒、贪吃辛辣食品都会致使尿液产生刺激物资、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张愁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　嗜烟酗酒，数量无控制

　　从ED病发的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引发ED的缘由，是烟中的尼古丁和其他有害物资导致阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子；而长时间饮酒者的精液中，精子数目一样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的产生率明显增加。

　　忽视卫生，私处少清洗

　　男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮太长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引发龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活乃至引发不育。

　　要想防治前列腺炎，生活中要注意饮食，保持良好的生活习惯。

　　饮食平淡

　　平时多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食品；忌过食油腻食品。

　　心志乐观

　　建立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思惟方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　强体健身

　　养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改良血液循环，增进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，增进炎症康复。